Nagietek – na co pomaga i jak stosować?

Nagietek – wartości odżywcze

Koszyczek nagietka (Calendula) to dobre źródło wielu cennych składników pokarmowych, które korzystnie wpływają na organizm człowieka, a często są wręcz niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. W nagietku znajdziemy przede wszystkim flawonoidy o silnym działaniu antyoksydacyjnym, olejek eteryczny, polisacharydy, glikozydy, karotenoidy, fitosterole, witaminy i składniki mineralne, takie jak magnez i mangan.

Działanie zdrowotne nagietka

Olejek eteryczny znajdujący się w nagietku wykazuje działanie przeciwzapalne, kojące i łagodzące. Dodatkowo pozytywnie wpływa na regenerację skóry i przyspiesza gojenie się różnego rodzaju ran, a także ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, przez co chętnie wykorzystywany jest w maściach leczniczych.

Zawarte w nagietku flawonoidy są silnymi przeciwutleniaczami, a więc zmniejszają ryzyko rozwoju chorób związanych ze stresem oksydacyjnym takich jak: miażdżyca, cukrzyca, otyłość i nowotwory. Fitosterole pomagają zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi, ale należy pamiętać, że obniżają również poziom witaminy A i beta-karotenu.

To się przyda

Mieszanka ziół | Kiepenkerl

Rumianek

Bazylia 'Chianti' | Kiepenkerl

Mięta pieprzowa ,,Spearmint’’ - Kiepenkerl

Zawarte w roślinie związki pomagają regulować hormony, co sprawia, że nagietek wykorzystywany jest również do produkcji suplementów i leków niwelujących objawy klimakterium.

Natomiast witaminy wspierają naturalną odporność organizmu, a składniki mineralne pozytywnie wpływają na funkcjonowanie serca i układu krwionośnego.

Nagietek ma działanie rozkurczowe, dzięki czemu pomaga uśmierzyć ból oraz regeneracyjne, przeciwzapalne i antybakteryjne, co jest wykorzystywane przede wszystkim w maściach, aby przyspieszyć gojenie się ran. Regularne spożywanie naparów z nagietka ma działanie moczopędne i żółciopędne.

Fot. zoosnow/Pixabay

Nagietek lekarski (Calendula officinalis) to łatwa w uprawie roślina jednoroczna,która najlepiej rośnie w słonecznych miejscach

Zalecenia do stosowania

Herbaty z nagietka zaleca się przede wszystkim przy stanach zapalnych układu pokarmowego, a więc żołądka, wątroby, jelit i dwunastnicy. Może ona złagodzić również dolegliwości związane z bolesnym miesiączkowaniem i zmniejszyć nieprzyjemne dolegliwości przy klimakterium.

Napar z nagietka stosowany jest w formie płukanki przy stanach zapalnych jamy ustnej i przy zapaleniu gardła.

Maść z nagietkiem doskonale sprawdzi się przy wielu problemach skórnych: zadrapaniach, stłuczeniach, oparzeniach, odmrożeniach, stanach zapalnych skóry i przy wysypkach. Można ją stosować również na blizny pooperacyjne, w celu przyspieszenia ich gojenia.

Nagietek często wykorzystywany jest również w kroplach do oczu, gdyż dzięki swoim właściwościom łagodzącym niweluje podrażnienia i pieczenie oczu.

Jak stosować nagietek?

Kwiaty nagietków można wykorzystywać w różnych formach w zależności od dolegliwości. Zazwyczaj stosuje się je w formie naparu, herbaty lub maści.

Do sporządzenia naparu wystarczy łyżka suszonych płatków nagietka, które należy zalać szklanką wrzątku i pozostawić na 10 minut pod przykryciem, a następnie odcedzić. Tak przygotowany napar można wypić lub wykorzystać do płukania jamy ustnej i gardła, co pozwoli na zmniejszenie dolegliwości. W naparze można również namoczyć okład i zastosować go bezpośrednio na skórę, w celu przyspieszenia gojenia się ran i zmian skórnych.

Herbatę przygotowuje się podobnie: jedną lub dwie łyżeczki suszonego nagietka zalewa się wrzątkiem i odstawia na około 5 minut. Nie jest zalecane przekraczanie ilości 3 herbat z nagietka na dzień.

Przeciwwskazania do stosowania nagietka

Nagietek mimo swoich właściwości zdrowotnych nie jest zalecany każdemu.

• Przede wszystkim nie powinny go stosować osoby z alergią na rośliny z rodziny astrowatych.
• Nie poleca się go również osobom, które przyjmują leki nasenne, uspokajające i wyciszające.
• Osoby chore na choroby przewlekłe i przyjmujące na stałe leki przed zastosowaniem nagietka, czy jakichkolwiek innych ziół powinny skonsultować się z lekarzem. Wynika to z faktu, że zioła mogą wpływać na metabolizm i działanie leków.
• Warto też pamiętać, że nagietek wykazuje działanie moczopędne, co u niektórych osób może być niekorzystne.

Co warto wiedzieć o nagietku?

Nagietek to popularna roślina ogrodowa, której walory zdrowotne mogą zaskakiwać. Ma działanie przeciwzapalne, antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Działa łagodząco i wspomaga regenerację, przez co często wykorzystywany jest w maściach i kroplach do oczu.

Związki zawarte w nagietku wykazują również działanie rozkurczowe, moczopędne i żółciopędne, przez co może picie naparu z tej rośliny może zmniejszyć dolegliwości związanie z bolesnym miesiączkowaniem i stanami zapalnymi układu pokarmowego.

Dodatkowo składniki znajdujące się w nagietku wykazują działanie antyoksydacyjne i przeciwnowotworowe. To sprawia, że nagietka warto wykorzystywać jako naturalne wsparcie podczas leczenia wielu chorób i dolegliwości.

Tekst Redakcja ZielonyOgródek, G.T., zdjęcie tytułowe: JetraTull/Pixabay