Kąpiele lecznicze w domu. Czy naprawdę działają? Sprawdź 3 przepisy

Nie każdy z nas może sobie pozwolić na wyjazd do sanatorium, aby skorzystać z leczniczych kąpieli, masaży czy innych zabiegów. Na szczęście natura daje nam wiele możliwości, aby stworzyć małe SPA we własnej łazience. Czasem to, czego potrzebujemy do ukojenia nerwów, poprawy stanu skóry, czy po prostu relaksu po długim dniu, znajduje się na wyciągnięcie ręki. W domowych kąpielach leczniczych kryje się coś magicznego – chwilowy odpoczynek od codzienności, ukojenie ciała i ducha.

Kąpiel z otrębów pszennych – ukojenie dla skóry

Masz problemy ze skórą, takie jak egzema czy zapalenia? Kąpiel w otrębach pszennych może być odpowiedzią na Twoje potrzeby.

Wystarczy umieścić 2 kg otrąb w lnianym woreczku, a następnie gotować go przez około godzinę w dużym garnku z wodą. Po ugotowaniu, odwar wlewamy do wanny wypełnionej wodą, a woreczek zawieszamy pod kranem, aby reszta składników również się uwolniła. Zanurz się na 10-15 minut, pozwól skórze wchłonąć wszystkie dobroczynne składniki. To wyjątkowo relaksujący sposób na ukojenie skóry, który może przynieść ulgę również przy stanach zapalnych.

Kąpiel w roztworze krochmalu – delikatna pielęgnacja

Krochmal może kojarzyć się z dawnymi czasami, ale jego właściwości pielęgnacyjne wciąż pozostają nieocenione. Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które borykają się z przewlekłymi chorobami skóry, swędzeniem czy podrażnieniami.

Fot. Adobe Firefly

Krochmal, otręby pszenne i niektóre zioła łatwo kupisz w wielu sklepach, co jeszcze bardziej ułatwia przygotowanie własnych kąpieli zdrowotnych.

Aby przygotować kąpiel z krochmalem, wystarczy wsypać 50-70 dag krochmalu do zimnej wodzie, a następnie zagotować. Roztwór wlewamy do wanny z wodą o temperaturze 33-37°C, a cała kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 20 minut. Krochmal łagodzi podrażnienia, działa nawilżająco i sprawia, że skóra staje się aksamitna w dotyku. Taki naturalny sposób pielęgnacji to idealne rozwiązanie, jeśli szukasz delikatnego, a zarazem skutecznego środka, który pozwoli Ci poczuć się lepiej we własnej skórze.

Kąpiele ziołowe – naturalne wsparcie w nerwicy i bezsenności

Zioła to skarbnica natury, która potrafi zdziałać cuda, nie tylko w kuchni, ale również w łazience. Jeśli dokucza Ci nerwica, osłabienie czy bezsenność, kąpiele ziołowe mogą stać się prawdziwym wybawieniem.

Aromatyczne zioła, takie jak lawenda, mięta, rumianek, melisa czy rozmaryn, mają właściwości relaksujące, które pomogą wyciszyć umysł i ciało. Do przygotowania kąpieli wystarczy 10-50 dag suszonych ziół, które umieszczamy w lnianym woreczku, a następnie parzymy przez 20-40 minut, nie dopuszczając do zagotowania. Napar wlewamy do wanny wypełnionej wodą, a sama kąpiel powinna trwać 10-20 minut.

Zioła, takie jak lawenda czy rumianek, są znane z właściwości uspokajających i pomagają zasnąć, a rozmaryn dodaje energii. Możesz również sięgnąć po gotowe wyciągi ziół czy olejki eteryczne – kilka kropel do kąpieli zapewni aromaterapię, która ukoi zmysły.

Warto pamiętać, że kąpiele lecznicze to nie tylko sposób na wsparcie zdrowia, ale również okazja do zadbania o swoje samopoczucie. W zabieganym świecie taka chwila dla siebie może być bezcenna. Spróbuj jednej z powyższych kąpieli i poczuj, jak natura potrafi działać cuda, nawet we własnej łazience.

Zdjęcie tytułowe: rh2010 / AdobeStock