Sok z cytrusów i jarmużu – pyszny koktajl na wzmocnienie!

Owoce cytrusowe m.in. cytryny, pomarańcze, grejpfruty, limonki czy mandarynki zawierają bardzo dużą ilość witaminy C, która odpowiada za pobudzenie interferonu, czyli białka pomagającego w unieszkodliwianiu wirusów chorobotwórczych, a także zwiększającego szczelność ścianek naczyń krwionośnych (w rezultacie utrudnia to przedostanie się wirusów do organizmu). Zawierają również witaminy z grupy B, są także bogate w potas, magnez oraz fosfor. Z tych owoców możemy przyrządzić smaczny, zdrowy i pyszny sok, który zapewni nam dawkę witamin i minerałów, a także skutecznie pomoże w budowaniu naszej odporności.

Przepis na sok z owoców cytrusowych z dodatkiem jarmużu

Składniki

• ½ cytryny
• 1 pomarańcza
• garść jarmużu
• jedno jabłko
• jeden ogórek zielony

Przygotowanie

Po dokładnym umyciu, składniki na przemian wkładamy do wolnoobrotowej wyciskarki do soków.

Źródło: Kuvings, materiały prasowe