Sok z botwinki. Doskonały na uspokojenie!

Dlaczego warto pić sok z botwinki?
Dobry na skórę, apetyt i spokój

Młode listki i korzenie buraka ćwikłowego zawierają dużo witamin, żelaza i wapnia. Sok z botwinki pobudza apetyt, odkwasza i odtruwa organizm. Liście botwiny zawierają substancje o działaniu podobnym do estrogenów, czyli hormonów młodości i piękna. Sok z botwinki ze względu na dużą ilość kwasu foliowego zalecany jest także kobietom w ciąży.

Botwinka zawiera całą paletę substancji odżywczych i mikroelementów m.in. betainy, cynk, fosfor, magnez, kwas foliowy, mangan, aż 13 różnych antyoksydantów, a także witaminy jak: A, K, D, E, C oraz witaminy z grupy B (B1, B2, PP, B6, kwas foliowy i B12). Ze względu na zawarte w nim substancje działające symultanicznie botwinka ma bardzo dobry wpływ na układ nerwowy – uspokaja skołatane nerwy.

Przepis na sok z botwinki
Prosty i szybki

Składniki

• duża szklanka botwinki (liście)
• szklanka jarmużu
• 1 jabłko
• 1 limonka
  
  

Przygotowanie

• Do zrobienia zdrowego soku z warzyw potrzebna nam będzie wolnoobrotowa wyciskarka do soków.
• Kolejność wkładanych do niej składników jest nieistotna – po krótkim procesie wyciskania, otrzymamy pyszny sok!

Źródło: Kuvings, zdjęcie: @pysznieczyprzepysznie