Jesień i zima to czas, kiedy nasz organizm jest szczególnie narażony na przeziębienia i inne infekcje. W tym okresie warto sięgnąć po naturalne sposoby wzmacniania odporności. Jednym z nich jest szot zdrowotny z zaledwie 3 składników, który od lat jest moim niezawodnym sprzymierzeńcem w walce z sezonowymi dolegliwościami.
Składniki szotu i ich prozdrowotne właściwości
Przejdźmy teraz do sedna sprawy – składników, które tworzą ten wyjątkowy szot zdrowotny. Każdy z nich – cytryna, imbir i miód – wnosi do mieszanki swoje unikalne właściwości, które nie tylko wzmacniają naszą odporność, ale także oferują szereg innych korzyści zdrowotnych. Poznajmy bliżej te naturalne skarby i zrozummy, dlaczego razem tworzą tak potężną kombinację.
- Cytryna jest bogata w witaminę C, która jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Ponadto, zawiera bioflawonoidy, które wzmacniają działanie witaminy C i działają antyoksydacyjnie.
- Imbir od dawna jest ceniony za swoje właściwości przeciwzapalne i rozgrzewające. Zawiera gingerol, który ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, co czyni go skutecznym w walce z infekcjami.
- Miód to naturalny antyseptyk, który pomaga w łagodzeniu bólu gardła i kaszlu. Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym i przeciwzapalnym wspomaga leczenie infekcji.
Moje koleżanki, które również wypróbowały ten szot zdrowotny, nadały mu ciekawą nazwę – „antygrypina”. To określenie idealnie oddaje esencję i właściwości tego specyfiku. Podkreślają jego zdolność do wzmacniania odporności i łagodzenia objawów przeziębienia czy grypy. Ta domowa mieszanka stała się dla nas naturalną tarczą ochronną przeciwko sezonowym dolegliwościom.
Przygotowanie szotu na odporność
Przygotowanie tego specyfiku jest proste. Potrzebujesz:
- 1 dużą cytrynę,
- około 50 g świeżego imbiru,
- 2-3 łyżki miodu.
Cytrynę myjemy i kroimy na kawałki, imbir obieramy i ścieramy na tarce. Wszystko umieszczamy w słoiku, zalewamy wrzątkiem i dodajemy miód. Mieszamy i pozostawiamy do ostygnięcia. Po ostudzeniu przechowujemy w lodówce.
Możesz wzbogacić szot zdrowotny o dodatkowy, potężny składnik – czosnek. Jego dodanie jest całkowicie opcjonalne, ale warto rozważyć tę możliwość ze względu na wyjątkowe właściwości czosnku. Znany ze swoich silnych właściwości antybakteryjnych i antywirusowych, czosnek może jeszcze bardziej wzmocnić efektywność naszego specyfiku, szczególnie w okresie, gdy nasz organizm jest narażony na różnego rodzaju infekcje.Jak stosować?
Od lat stosuję ten prozdrowotny "eliksir" i zauważyłam znaczną poprawę w moim zdrowiu. Rzadziej choruję, a nawet jeśli złapię przeziębienie, jego przebieg jest łagodniejszy i krótszy. Regularne spożywanie tego specyfiku pomaga w utrzymaniu silnego układu odpornościowego, co jest kluczowe w okresie jesienno-zimowym. Dodatkowo, naturalne składniki działają synergicznie, wzmacniając swoje działanie.
Szot zdrowotny najlepiej spożywać rano na czczo, aby w pełni wykorzystać jego właściwości. Wystarczy jedna łyżka dziennie, aby wzmocnić odporność i zapobiegać infekcjom.
Tekst: ZO, zdjęcie tytułowe: oranguta007 / Adobe Stock
Pelargonie 
Prezenty 
Insekty domowe 
Rośliny doniczkowe 
Domowe nalewki 
Owoce 
Warzywa 
Zioła 
Kaktusy i sukulenty 
