Logo
Logo

Jak kisić ogórki na zimę? Sposób na naturalne probiotyki podnoszące odporność

Kiszenie ogórków to nie tylko tradycja, ale przede wszystkim sposób na zdrową żywność, bogatą w witaminy i probiotyki na długi czas – od lata do zimy! Dzięki domowej produkcji mamy pewność, że nasze kiszonki są wolne od konserwantów i sztucznych dodatków. W tym artykule dowiesz się, jak krok po kroku przygotować kiszone ogórki, które będą nie tylko smaczne, ale przede wszystkim twarde i chrupiące. Odkryj tajniki domowego kiszenia i ciesz się zdrowiem prosto z słoika.

Spis treści
Dlaczego warto kisić ogórki? Korzyści zdrowotne kiszonych ogórków Jak zrobić kiszone ogórki? Tradycyjny przepis z nowoczesnym twistem Co można dodać do kiszonych ogórków? Dodatki, które sprawiają, że są pyszne i chrupiące

Dlaczego ogórek siewny to król zdrowia z Twojego ogrodu?

Ogórek siewny (łac. Cucumis sativus) jest nie tylko smaczny, ale również pełen wartości odżywczych. Istnieje wiele odmian ogórków siewnych, które różnią się smakiem, kształtem i kolorem. Świeże ogórki zawierają witaminę C i witaminy z grupy B, a także wiele minerałów, a kiszone są nie tylko źródłem witamin, ale także kwasu mlekowego, który korzystnie wpływa na trawienie i rozwój flory bakteryjne.

Mówiąc o korzyściach składnikach zawartych w kiszonych ogórkach, nie można pominąć tego, że są bogate w probiotyki – żywe mikroorganizmy, które, spożywane w odpowiednich ilościach, przynoszą korzyści zdrowotne dla organizmu gospodarza. Działają poprzez regulację flory bakteryjnej jelit, co wpływa pozytywnie na trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Ponadto, probiotyki wspierają układ odpornościowy i mogą chronić przed niektórymi chorobami. Ich regularne spożywanie przyczynia się do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Ogórki fot. Ka_Q Pixabay Fot. Ka_Q/Pixabay

Kilka słów o uprawie

Ogórek siewny (łac. Cucumis sativus) to łatwe w uprawie warzywo, które sadzi do gruntu po 15 maja. Rozsadę można zrobić samemu lub kupić, gdy minie już niebezpieczeństwo wiosennych przymrozków. Ogórki najlepiej rosną na próchnicznej, ciepłej glebie. 

Dzięki regularnemu spożywaniu kiszonych ogórków możemy poprawić kondycję naszej skóry, włosów i paznokci. Ponadto, kiszone ogórki są niskokaloryczne, więc idealnie nadają się do diety.

 

Taka uprawa warzyw stanie się Twoim nowym hobby. W tym warzywniku to czysta przyjemność
Przeczytaj także
Taka uprawa warzyw stanie się Twoim nowym hobby. W tym warzywniku to czysta przyjemność

Jak zrobić doskonałe kiszone ogórki?

Kiszenie ogórków to proces, który wymaga cierpliwości, ale wynik końcowy jest tego wart. Aby uzyskać idealne kiszone ogórki, warto postępować zgodnie z tradycyjnymi metodami, ale nie bać się również eksperymentować z dodatkami i przyprawami.

Przepis krok po kroku

Składniki:

  • 1 kg ogórków gruntowych,
  • 2-3 ząbki czosnku,
  • kilka gałązek kwitnącego kopru,
  • kawałek korzenia chrzanu (opcjonalnie),
  • 1 l wody,
  • 1,5 łyżki soli.

Oprócz tradycyjnego przepisu na kiszone ogórki, istnieje wiele innych wariantów. Możemy dodać do nich na przykład paprykę, cebulę czy marchewkę. Warto eksperymentować i szukać swojego ulubionego smaku.

Przygotowanie:

  • Porządnie umyte ogórki powkładać do słoików, pozostawiając między nimi jak najmniej miejsca.
  • Dodać czosnek, koper i pozostałe składniki, np. korzeń chrzanu.
  • Przygotować zalewę: wodę zagotować i wymieszać z solą. Gdy zalewa ostygnie, zalać nią ogórki.
  • Słoiki zamknąć, odstawić na kilka godzin do góry dnem, po czym schować do ciemnego miejsca.
  • Po ok. 7 dniach otrzymamy ogórki małosolne, a kiszone po kilku tygodniach.

 

Porady i triki – czyli o czym warto wiedzieć kisząc ogórki?

Aby kiszone ogórki były zawsze chrupiące, warto dodać do nich liście wiśni lub czarnej porzeczki. Jeśli chcemy, aby były bardziej pikantne, możemy dodać więcej czosnku czy papryczki chili. Pamiętajmy również, aby przechowywać kiszone ogórki w chłodnym miejscu, z dala od światła.


Tekst: Małgorzata Wójcik, zdjęcie tytułowe: PhotoMIX-Company/Pixabay

Autor
Jak kisić ogórki na zimę? Sposób na naturalne probiotyki podnoszące odporność
Jak kisić ogórki na zimę? Sposób na naturalne probiotyki podnoszące odporność
Małgorzata Wójcik

Uwielbia przebywać wśród roślin, podglądać je i cieszyć się ich urodą na każdym etapie życia. Nierzadko zdarza się, że z nimi rozmawia... Redaktorka naczelna magazynu Gardeners' World. Edycja Polska, autorka tekstów, pasjonatka roślinnej fotografii. Z wykształcenia architekt krajobrazu.

Tagi
Powiązane tematy
Zwiń Pokaż więcej (4)