Dodaj imbir do kawy. Co zyskasz? Aromat, smak i zdrowie w jednej filiżance

Kawa z imbirem – połączenie smaków i korzyści zdrowotnych

Połączenie imbiru z kawą to doskonały sposób na wzmocnienie prozdrowotnych właściwości obu składników. Kawa z imbirem jest nie tylko aromatyczna i rozgrzewająca, ale również wspiera trawienie i metabolizm. Dodatek imbiru do kawy pomaga neutralizować niektóre nieprzyjemne efekty picia czystej kawy, takie jak zgaga czy problemy żołądkowe, które mogą wystąpić u osób wrażliwych na kofeinę.

Eksperci z SGGW wskazują, że napar imbirowy i kawa, mimo że są to dwa różne napoje, mają wiele wspólnych cech, jeśli chodzi o wsparcie zdrowia​. Kiedy połączymy je razem, tworzymy napój, który łączy pobudzające działanie kofeiny z przeciwzapalnym i rozgrzewającym działaniem imbiru. To doskonały sposób na rozpoczęcie dnia z energią i wsparciem zdrowia.

Jak przygotować kawę z imbirem?

Przygotowanie kawy z imbirem jest proste i nie wymaga skomplikowanych przepisów. Można wykorzystać zarówno świeży korzeń imbiru, jak i mielony imbir.

Oto szybki przepis na zdrową kawę z imbirem:

Składniki

• Filiżanka świeżo zaparzonej kawy (czarnej lub z mlekiem).
• Szczypta mielonego imbiru lub kawałek świeżego korzenia.
• Opcjonalnie: cynamon, miód lub syrop klonowy do smaku.

Przygotowanie

1. Zaparz filiżankę swojej ulubionej kawy.
2. Dodaj szczyptę mielonego imbiru lub kawałek świeżego korzenia.
3. Opcjonalnie dodaj cynamon lub miód, aby wzbogacić smak.
4. Wymieszaj i ciesz się aromatem oraz zdrowotnymi właściwościami tego wyjątkowego napoju.

Korzyści płynące z regularnego picia kawy z imbirem

Spożywanie kawy z imbirem regularnie może przynieść szereg korzyści zdrowotnych. Połączenie tych dwóch składników może:

• Wspierać układ odpornościowy: Imbir działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo, co może pomagać w walce z infekcjami, zwłaszcza w okresie zimowym.
• Poprawiać trawienie: Imbir jest znany ze swojego działania wspomagającego trawienie, co może łagodzić problemy żołądkowe, które mogą wystąpić po spożyciu czystej kawy.
• Przyspieszać metabolizm: Zarówno kofeina, jak i gingerol mogą wspierać spalanie tłuszczu i przyspieszać metabolizm, co czyni kawę z imbirem doskonałym wyborem na początek dnia.
• Redukować stres i poprawiać nastrój: Kawa pobudza produkcję dopaminy, a imbir może działać relaksująco, co sprawia, że połączenie tych dwóch składników wspomaga zdrowie psychiczne i fizyczne.

Kawa z imbirem to idealne połączenie smaku i zdrowia. Dzięki właściwościom obu składników ten napój nie tylko pobudza, ale także wspiera układ odpornościowy, trawienny i krążeniowy. Regularne picie kawy z imbirem może pomóc w walce z infekcjami, poprawić trawienie oraz przyspieszyć metabolizm. Jeśli szukasz prostego sposobu na wzbogacenie swojej codziennej rutyny o zdrowotne korzyści, spróbuj dodać imbir do swojej kawy.

Źródło: na podstawie informacji prasowej SGGW, zdjęcie tytułowe: katildam / Adobe Stock