Frytki z cukinii – łatwe, szybkie, idealne na domowe obiady i przekąski
Frytki z cukinii to zdrowa, chrupiąca i pyszna alternatywa dla klasycznych przekąsek, która z pewnością podbije serca Twoich gości na każdej imprezie. Niskokaloryczna, pełna witamin cukinia w aromatycznej panierce z różnymi dodatkiem to propozycja, którą możesz przygotować w zaledwie kilkanaście minut. Idealne zarówno na spotkania towarzyskie, jak i codzienną przekąskę. Sprawdź nasze sprawdzone przepisy, które zachwycą każdego! Zacznij teraz i odkryj, jak prosto możesz wprowadzić zdrowsze smaki do swojej kuchni.
Frytki z cukinii zyskują coraz większą popularność nie tylko ze względu na swój wyjątkowy smak, ale również z powodu ich zdrowotnych właściwości. Cukinia jest niskokaloryczna, bogata w witaminy A, C oraz minerały takie jak potas i magnez. Jest także lekkostrawna i świetnie komponuje się z różnorodnymi przyprawami, co sprawia, że można ją przygotować na wiele różnych sposobów.
Frytki z cukinii to świetna alternatywa dla tradycyjnych, ciężkich przekąsek, które często dominują na imprezach. Dzięki prostemu przygotowaniu i możliwości dopasowania do różnych diet, jak np. keto czy wegetariańska, są one idealnym wyborem na każdą okazję. Co więcej, ich chrupiąca panierka i delikatny środek sprawią, że znikną z talerzy w mgnieniu oka!
3 przepisy na cukiniowe frytki
Frytki frytkom nie równe i nawet tutaj można wprowadzić wiele wariacji w ich przygotowaniu. Poniżej podajemy 3 przykładowe przepisy na frytki z cukinii.
Przepis 1: Klasyczne frytki z cukinii pieczone w piekarniku
Składniki:
- Cukinia (ok. 500 g)
- 2 jajka
- Bułka tarta
- Oliwa
- Przyprawy: zioła prowansalskie, sól, pieprz
Sposób przygotowania:
- Cukinie umyj i pokrój w słupki, osusz.
- Przygotuj panierkę, mieszając bułkę tartą z przyprawami.
- Obtocz cukinię w jajku, a następnie w bułce tartej.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 20 minut, aż panierka będzie złocista.
Przepis 2: Frytki z cukinii i z serem parmezanem
Składniki:
- Cukinia (ok. 500 g)
- 2 jajka
- Bułka tarta
- Ser parmezan
- Sól, pieprz
Sposób przygotowania:
- Cukinie umyj i pokrój w słupki, osusz.
- Obtocz cukinię w jajku, a następnie w bułce tartej wymieszanej z parmezanem.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 20-25 minut, aż panierka się zarumieni.
Przepis 3: Frytki z cukinii z paprykową panierką
Składniki:
- Cukinia (ok. 500 g)
- 1 łyżka mąki
- 2 jajka
- Pół łyżki słodkiej papryki, zioła prowansalskie, sól do smaku.
Sposób przygotowania:
- Cukinie umyj i pokrój w słupki, osusz.
- Wymieszaj mąkę z przyprawami.
- Cukinię obtocz w jajkach, a następnie w panierce.
- Ułóż dość ściśle na blasze i posyp z wierzchu serem.
- Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 20 minut.
Zdjęcie tytułowe: anna_shepulova / AdobeStock
Nie przegap 
Komentarze