Herbata z rozmarynu | Jak przygotować napar? Dlaczego warto pić?

Herbata / napar z rozmarynu

Rozmaryn to aromatyczna roślina uprawiana już w starożytnych cywilizacjach. Charakterystyczne listki krzewu odznaczają się nieco podłużnym wąskim kształtem i skórzastą strukturą. Od wielu lat rozmaryn jest stosowany w kuchni jako forma przyprawy nadającej różnym daniom aromatu. Dosyć często pojawia się jako roślina ozdobna, ale doceniono również jej właściwości lecznicze ze względu na obecność drogocennych olejków. Pozyskiwane olejki bardzo często zalecane są jako dodatek do kąpieli dla osób cierpiących na schorzenia reumatyczne. Napar z rozmarynu to kolejna możliwość zastosowania tej cudownej rośliny i zadbania jednocześnie o własny organizm.

Co zawiera?

Ta wizualnie atrakcyjna roślina jest źródłem wielu wartościowych składników, których nasz organizm potrzebuje właściwie każdego dnia. Zawiera flawonoidy, które zapobiegają chorobom miażdżycowym i odpowiadają za wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych. Jest również dostawcą garbników oraz kwasu karnozolowego. Rozmaryn to także świetny pomysł na uzupełnienie minerałów. Posiada mangan, cynk, selen, żelazo i wapń, a także witaminę A, C oraz B6. Mnogość bardzo drogocennych elementów rozmarynu sprawia, że jest to roślina, której nie sposób nie docenić.

Jak przygotować herbatkę? Przepis na napar z tymianku

Przygotowanie naparu jest bardzo proste. Gałązki rozmarynu należy w całości włożyć do naczynia i zalać wrzątkiem. Następnie parzyć napar przez około 5 minut. Można dodać odrobinę pokrojonego w kostki świeżego imbiru, który doskonale komponuje się z rozmarynem. 

Właściwości zdrowotne | Dlaczego warto pić?

• Napar z rozmarynu to doskonała propozycja dla osób, które miewają problemy żołądkowe. Roślina w sposób naturalny poprawia procesy trawienia i wpływa korzystnie na przemianę materii.
• Cieszy się również właściwościami moczopędnymi, co może mieć znaczenie dla osób borykających się z konkretnymi dolegliwościami nerek.
• Rozmaryn wykazuje również silne właściwości bakteriobójcze. Jest rośliną pełną zdrowia, po którą warto sięgać bez względu na porę roku.
• Badania dowodzą, że regularne picie naparu z rozmarynu wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie i pozwala uporać się z nadmiernym stresem.

Ziele rozmarynu kupuj tylko w sprawdzonych sklepach zielarskich lub w aptece. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. Stosowanie niektórych ziół, zwłaszcza gdy przyjmujesz inne leki, może być niebezpieczne!

Tekst: Redakcja ZielonyOgrodek.pl, G.T., zdjęcie tytułowe: eakmoto / Depositphotos