Herbata z oregano | Jak przygotować napar? Dlaczego warto pić?

Herbata / napar z oregano

Oregano, lebiodka pospolita to roślina występująca również pod mniej znaną nazwą lebiodki pospolitej. Należy do rodziny jasnotowatych i kojarzona jest przede wszystkim z zastosowania w sztuce kulinarnej. Wysuszone i rozdrobnione liście wraz z kwiatostanami stanowią przyprawę, którą dodaje się do bardzo wielu potraw. Nieco korzenny posmak ziół prowansalskich również zawdzięczamy jej obecności. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że oregano to roślina, która znajduje zastosowanie również z ziołolecznictwie.

Co zawiera?

Liście oregano to bardzo dobre źródło cennego błonnika. Zawierają witaminę A, która wspiera cały układ immunologiczny i odpowiada za proces widzenia. Bierze także udział w procesie produkcji czerwonych krwinek. Jest dostawcą witaminy K, a ta z kolei odpowiada za wzmacnianie całego układu kostnego oraz układu krwionośnego. Liście oregano zawierają również witaminę E, która reguluje pracę jajników i wspiera proces produkcji nasienia oraz witaminy C, która uczestniczy tak naprawdę w bardzo wielu procesach zachodzących w ciele człowieka.

Głównym jego składnikiem jest olejek eteryczny (olejek tymolowy). Ponadto znaleźć w nim można także karwakrol i seskwiterpeny, a także garbniki, flawonoidy, fitosterole, a także kwasy organiczne: kawowy, ursolowy i rozmarynowy.

Jak przygotować herbatkę? Przepis na napar z oregano

Przygotowanie takiej herbaty nie jest problematyczne. Wystarczy wsypać łyżkę suszonej lebiodki pospolitej do kubka i zalać wrzącą wodą. Napar powinien parzyć się pod  przykryciem przez kwadrans. Po upływie tego czasu będzie gotowy do spożycia. 

Właściwości zdrowotne | Dlaczego warto pić?

• Napar z liści lebiodki pospolitej zalecany jest w szczególności osobom zmagającym się z dokuczliwymi infekcjami w obrębie jamy ustnej. Liście wykazują bardzo silne działanie przeciwzapalne, co przekłada się na redukcję bólu gardła, łagodzenie kaszlu i działanie wykrztuśne oraz rozkurczowe.
• Dowiedziono, że liście oregano wpływają na procesy trawienne. Regularne picie naparu w takiej postaci wpływa korzystnie na przemianę materii i pozwala uwolnić się od problemów z niestrawnościami.
• Co więcej, wykazuje również działanie moczopędne, a zatem działa oczyszczająco na nerki, co będzie miało spore znaczenie dla osób, które zmagają się ze schorzeniami nerkowymi. Wartościowe składniki zawarte w liściach tej rośliny sprawiają, że zaleca się picie naparów zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

Ziele oregano kupuj tylko w sprawdzonych sklepach zielarskich lub w aptece. Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu. Stosowanie niektórych ziół, zwłaszcza gdy przyjmujesz inne leki, może być niebezpieczne!

Tekst: Redakcja ZielonyOgrodek.pl, G.T., zdjęcie tytułowe: Nikolaydonetsk / Dreamstime